忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
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像我這次住的飯店是希堤微旅 - 台中
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商品訊息描述:
主要設施
- 餐廳
- 區域接駁車
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 櫃台保險箱
- 自助洗衣
- 會議室
- 大廳免費報紙
- 行李寄存
- 櫃台服務 (有時間限制)
- 腳踏車出租大力推薦
闔家歡樂
- 冰箱
- 獨立浴室
- 獨立用餐區
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
- 洗衣設施
鄰近景點
- 位於西屯區
- 國立自然科學博物館 (2.8 公里)
- 寶覺寺 (4.8 公里)
- 新光三越百貨 (0.6 公里)
- 秋紅谷生態公園 (0.8 公里)
- Tiger City 購物中心 (1 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
糖尿病患想減肥，套用一般人「少量多餐」的方式，當心減重不成，血糖先失控。營養師提醒，很多糖尿病患面臨控糖、減重無法兼顧的兩難，建議糖尿病患日常飲食不能只有控糖，更需要注意少油、少鹽、多纖的飲食原則，加攝取 優質蛋白質，否則錯誤飲食觀念，體重、血糖雙超標，死亡風險反增近3成。
糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤表示，糖尿病患者要控制體重，遠比一般人來的更加困難，飲食一旦未加注意，很容易就造成血糖波動，加速大小血管病變的風險。
一名65歲女性，罹患糖尿病20多年，看到女兒最近日行「少量多餐」一周瘦了2公斤，便開始仿效，結果體重不減反增，更讓血糖飆升，醫師一問才知，原來她餐間都吃吐司、蔬菜餅乾、豬肉乾等高鹽分、含油量高、高碳水化合物的食物，導致血糖、體重雙雙失控。
營養師程涵宇表示，一般人確實能透過少量多餐或不吃，達到減重目的，但對糖尿病患者而言，不吃很容易引起低血糖問題，且高達8成患者不清楚每日營養攝取的限制量，常不懂得聰明選擇食物，少量多餐反而很容易在無意間攝取過量，誤踏高糖、高鹽、多脂的飲食地雷。
蔡世澤說，糖尿病患使用某些口服降糖藥或胰島素之後，體重有可能比治療前增加，體重若持續超標，將連帶影響控糖效果，中風、死亡率也要比體重正常者高出11%、27%不等。
程涵宇表示，飲食中若能減少碳水化合物比率，增加優質蛋白質攝取量，可以幫助減少血糖變化的幅度，同時也能控制體重，更能有效降低因糖尿病引發心血管併發症的發生風險。
（中央社記者劉建邦台北31日電）再過幾小時今年就結束，今天將會多出1秒鐘，也稱為「閏秒」，台北市天文館解釋，這是地球自轉變慢效應經年累積而生，但不影響台灣的跨年倒數，但英國以西就要多等「一秒」。
台北市立天文科學教育館表示，今年12月31日將有8640秒，這多出來的一秒鐘稱為「訂房網推薦閏秒」，是在地球自轉變慢效應下經年累積而產生的。
天文館說，全球統一把這一秒加在世界時間2016年12月31日的晚間11時59分60秒，也就是台灣時間的2017年1月1日上午7時59分60秒，所以不會影響台灣的跨年倒數，但英國以西的地區，跨年就得多等一秒。
「閏秒」發生沒有規律性，也無從預測，產生「閏秒」的原因是地球自轉速度不均勻，當差值達到0.9秒時，就會由總部設於法國的國際地球自轉組織（International Earth Rotation Service，簡稱IRES）發布設置閏秒來調整。
自1972年閏秒制度實施以來，今年已是第27次設置閏秒，上一次是在2015年6月30日。
天文館解釋，地球自轉其實受到許多複雜且不規律的因素影響而微幅變化，有時變快，有時變慢；例如月球潮汐力在近一百年來，平均讓地球每天的時間變長約千分之2.3秒。
天文館也提到相關時間加快的例子，像是2004年的南亞大地震，就讓一天的長度少了百萬分之2.68秒，此外大規模的地震、冰河融解等地殼與地核的相對運動也會影響地球自轉。1051231
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